坦白说，大姨妈是我们女人健康的晴雨伞!但是大姨妈老是迟到也会让很多的姐妹很是烦恼，甚至是怀疑自己是不是怀孕了。用验孕棒一验，结果并不是。既然不是因为怀孕，那么，为什么大姨妈老是迟到呢?

　　你以为大姨妈迟到了，其实她并没有迟到

　　女性的月经周期一般是21-35天，平均是28天。

　　有些姐妹认为大姨妈是3月8号来的，那么下个月的4月8号就应该来了。其实这完全是错误的想法!

　　举个例子，如果你的月经周期是35天，那么每次经期开始时间就是3月8日、4月11日、5月16曰……以此类推，看起来像是“每次都推迟”，实际上每35天一来， 特别准时，特别正常。

　　正常的大姨妈迟到情况

　　1、受到激素的影响

　　大姨妈该来的时候没来，只迟到1-7天都属正常，不需要担心。

　　而且说实话，大姨妈迟到是很常见的事。因为大姨妈是受到激素影响的，而激素一不小心就会波动，

　　例如：情绪波动(过度紧张、愤怒、抑郁)、生活不规律(过度劳累、压力过大、过度节食、

　　过量运动、熬夜)、饮食不规律(吃太凉、太酸、太重口)……

　　对了，某些情况下，生病吃药(包括紧急避孕药) 也会导致大姨妈迟到。

　　2、妇科疾病影响了月经

　　如果超过7-10天以上还没来，则可能是怀孕、多囊卵巢、月经不调等问題，需要尽快看医生。

　　3、如何拥有一个规律的大姨妈

　　想让大姨妈正常的来，那么在大姨妈前期就要改掉“太任性”的生活方式。

　　熬夜的早点儿睡，太过劳累的注意休息;压力过大的去运动、逛街减压，运动时别用力过猛;

　　情绪波动的赶紧宣泄情绪，尽快恢复平静;吃得太凉的喝姜茶，吃太酸太重口的暂时忌口……

　　这样大姨妈就会“不计前嫌”重新来看望你啦!