很多的女性想预防月经不调，应为这个情况对自己的健康很重要，月经不调现象的出现在生活中是较为多见的，很多人在生理期间，尤其是月经不调的现象明显。究竟什么是对于月经不调的预防措施呢?医生给您介绍一下。

　　医生提醒，月经不调可能会由很多原因造成，女性朋友在日常生活中，要时刻警惕，预防月经不调情况的发生。

　　1、压力过大：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到压抑，导致卵巢不在排卵及分泌雌性激素，从而引起月经不调。长期的心情压抑或情绪不佳，也有可能导致月经失调。 推荐阅读：女性下面骚扰白带豆腐渣样

　　2、不良的生活习惯：女性如果长期吸烟、熬夜的话，就会造成月经不调。蹦迪等刺激性娱乐也会造成女性的月经失调。 

　　3、滥用抗生素：有些女性无论大病小病，都喜欢用抗生素来治疗，但是滥用抗生素，对女性会造成月经不调，引起不排卵，甚至闭经。

　　4、电磁波的辐射：现代人的生活离不开各种电器，例如手机、电脑、电视、电冰箱等，这些家电设备和电子产品在使用过程中，会产生不同的电磁波，女性如果长期在各种电磁波的作用下，就会导致内分泌紊乱，引起月经不调。 

　　怎样预防月经不调?

　　1、女性需尽量使生活有规律　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。因此，这是属于月经不调的预防方式之一。

　　2、需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 

　　4、要多吃含有铁和滋补性的食物　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　月经不调怎么预防好?通过成都九龙医院医生的介绍，相信大家对怎样预防月经不调都有所了解了。如果您还有疑问，请点击咨询我们的在线咨询。ld