成都九龙医院医生介绍说，原发性痛经从初潮开始每次月经来潮即感到小腹坠胀与痉挛性疼痛，严重者伴有恶心与呕吐，疼痛区可放射至后背部与大腿内侧。那么，缓解痛经的方法有哪些呢?下面就让我们一起来了解下吧。

　　缓解痛经的方法有哪些?

　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。

　　3、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　4、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体专业率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　【温馨提示】上述是医生介绍的相关缓解痛经的治疗方法，但是女性朋友应该引起重视，痛经要明白究竟是什么原因引起的，在根据具体的原因进行检查治疗，以免给我们带来严重的伤害。那么，痛经怎么治?

　　治疗痛经的关键：明确病因、对症施治

　　引起痛经的病因很多很复杂，广大女性朋友切不可轻易忽视，应及时到医院找妇科医生进行仔细检查、诊断以及专业性科学治疗。成都九龙医院妇科医生就引起继发性痛经的几大常见妇科疾病特色诊疗方面，有着具优势的专业技术。

　　解决原发性痛经——选择中西医结合

　　中医认为女性在经期或经期前后，血海由满盈而溢泻，气血变化急骤，易受各种致病因素的影响，病邪乘虚侵袭，便可发生痛经。成都九龙医院原发性痛经，专业采用特效中药制剂，配合推拿、按摩、磁疗、食疗等法，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀的目的，帮助女性从解决原发性的痛经困扰。

　　成都九龙医院医生提示：痛经是女性常见的一种症状，不可以随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，但比较好在医生的指导下用药。为避免痛经，在月经期间禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。欢迎点击医院的了解痛经的更多相关信息。