月经不调让很多女性困扰不已，有些女性朋友甚至是长期月经不调。那么长期月经不调怎样调理呢? 女性月经不调可由多种因素引起，例如很多不良生活习惯就会导致月经不调;女性作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等，这些都是极其容易导致月经不调的。

　　月经不调主要是指月经周期，持续时间，月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症，具体说来，多为以下几种：

　　1、月经先期：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。

　　2、月经后期：月经周期延后7天以上，甚至40～50天一行(大于35天，小于3个月)，连续两个周期以上者。

　　3、月经先后无定期：月经提前或错后超过7天，连续两个周期以上者。

　　女性朋友应该注意什么??

　　一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

　　不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　二、注意卫生，预防感染

　　月经期比较不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。医生建议，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

　　三、药物治疗

　　传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。推荐阅读： 白带很大异味,外阴痒是咋了

　　看妇科疾病(月经不调)，选择成都九龙医院妇科医院

　　女性朋友们在除了怀孕之外，于其他原因引起的一系列月经不调，成都九龙医院妇科健康的医生们采用中西医结合特色疗法以药物调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　以上就是简单的介绍，女性在平时的生活中也一定要注意气温的变化，抵制疾病的侵袭，一旦发现病症及时检查治疗，以免病情恶化.有疑问地点击咨询，会详细回答你的问题。ld