不少的女性每个月来大姨妈很煎熬，痛经痛得流泪那么，女性月经不调怎么调理呢?这是女性患者关注的问题了，下面小编就这个问题教大家如何正确调理月经不调，做个健康女人!

　　1、生活要规律：女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

　　2、心情愉快：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

　　3、忌生冷食物：比较好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。

　　4、注意卫生，预防感染：女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候比较不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者比较好不要吃红糖。 推荐阅读：大姨妈没来？不一定是怀孕

　　5、注意饮食调节：月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。

　　那么，女性月经不调应该怎么办?

　　成都九龙医院妇科医院内分泌平衡疗法很好狙击月经不调，内分泌平衡疗法辨证施治：以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。更新体内代谢瘀积：内分泌平衡疗法辅以物理治疗，消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于比较好的生理状态，调理女性月经不调疗效到。

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　　 推荐阅读：成都妇科医院哪家好 希望大家可以通过这篇文章让您知道更多的知识，如果您发现月经有什么异常现象，应及时到专业的医院去检查一下。还有什么问题点击咨询。ld