很多姐妹们一定遇到过，大姨妈“脾气”多变的时候，就像是与不准时的男友约会。早到了只是让你早点受他折磨，晚到了又要焦急的苦苦等待。但是“大姨妈”与女人崇高的生育目标息息相关，因此每个月到了那几天，女人们总会坐立不安。“大姨妈”就这样掌握着女人们的喜怒哀乐。那么，为什么月经总是不准时?

　　怎样判断月经是否失调?

　　1、看周期：

　　大姨妈周期因人而异，21天到35天不等，都算正常。主要看是否准时。

　　2、看血量：

　　女性在月经期间失去的血量应在85克之内，持续3～7天。出血量多的时候集中在前3天内。

　　3、看血块：

　　血块在早晨刚起床或者久坐之后出现是正常的。因为经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。

　　月经失调是哪里出了问题?

　　大姨妈会随着女性体内的雌激素和孕激素的水平来变化。刚刚来大姨妈的女生，体内调节机制暂时未能进入规律状态，需要一段时间形成下丘脑、垂体和卵巢系统的成熟反射才能够形成规律月经。而对于绝经期的女性来说，体内各项器官功能都处于下降状态，所以激素调节系统并不灵敏，月经紊乱也说得通。

　　但是，对于处在生育期的女性朋友们，如果大姨妈不能规律到访，就要认真寻找原因了。

　　引起月经失调的原因有哪些?

　　01、情绪影响：

　　如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　02、寒冷刺激：

　　女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　03、过度减肥：

　　少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重部分，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　04、嗜烟酗酒：

　　香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

　　温馨提示：以上就是对“为什么月经总是不准时”简单介绍，希望对大家有所帮助。各位妹子要找准原因，改正不良的生活习惯，如果长期月经不调，就需要看医生了。CHY