月经量多发黑有什么小窍门!每一天我们都在忙碌的生活和工作着，没有细心的关注自己的身心健康，所以有时候在生活中我们就会把一些细微的小细节抛之脑后。很多女性有一种意识，就是总觉得自己患上妇科疾病的几率很低。但是总是有一些误差，所以自己的身体状况一定要引起重视。

　　月经多发黑主要由一下常见的原因：1、为减肥过度节食;2、作息无度内分泌失调;3、常生闷气心理抑郁;4、人工流产;5、卵巢功能衰退;6、胸部的病变;7、雌激素工力低;8、分泌紊乱等一些主要因素，所以女性朋友们上述问题有疑问的话可以点击在线咨询图标进行详细了解一下。

　　月经多发黑常见的调理方法

　　1、饮食一定要清谈，方便气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。

　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3、你想要保持自己的卫生情况，内裤金陵选择棉质的，要经常换洗。

　　4、月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

　　1、充足的睡眠。

　　有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。

　　很多女性都想知道吃什么养肝血，其实养肝血的不是食物，而是睡眠。也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态。

　　调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃滋补性的食物。

　　4、不要太劳累。

　　月经来不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　健康结语“月经量多发黑有什么小窍门”月经是以为女性身体是否健康的一种标志，当月经出现问题之时就意味着身体出现了状况。在生活上，女性朋友们除了要注意自己的个人卫生习惯，还要有一个良好的生活习惯，及时发现及时检查，及时治疗。更多内容点击在线咨询图标进行了解。YY