解决月经多发黑成都九龙医院有妙招!事业离你太近，是因为心中偏向功名利禄，眼睛里有的也就只有成功;很多妇科疾病在很多女性眼中都离你太远，是因为没有感受过妇科疾病带来的痛苦，所以将生活中的小细节抛之脑后。很多女性觉得自己患上妇科疾病的几率很低。但是总是有一些误差，所以一定要引起重视。

　　妇科医生表示说：解决月经多发黑成都九龙医院有妙招—成都哪家妇科医院比较好—月经多发黑主要由一下常见的原因：1、为减肥过度节食;2、作息无度内分泌失调;3、常生闷气心理抑郁;4、人工流产;5、卵巢功能衰退;6、胸部的病变;7、雌激素工力低;8、分泌紊乱等一些主要因素，所以女性朋友们上述问题点击在线咨询图标进行详细了解一下。

　　月经多发黑措施和一些常见的调理方法

　　1、饮食一定要清谈，方便气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3、你想要保持自己的卫生情况，内裤金陵选择棉质的，要经常换洗。

　　4、月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

　　1、充足的睡眠。

　　有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。

　　很多女性都想知道吃什么养肝血，其实养肝血的不是食物，而是睡眠。迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态。

　　调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、不要太劳累。

　　月经来比较好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，比较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　健康问答结语“解决月经多发黑成都九龙医院有妙招”月经是以为女性身体是否健康的一种标志，当月经出现问题之时就意味着身体出现了状况。在生活上，女性朋友们除了要注意自己的个人卫生习惯，还要有一个良好的生活习惯，及时发现及时检查，及时治疗。更多内容点击在线咨询图标进行了解。YY