青春期痛经咋办!5招痛经不再刁难你!有很多女孩子时不时的网上进行一些搜索，问问月经不调和痛经之类的问题，往往都是各有各的说法，青春期的女孩子对什么事情都还不是很了解，所以还是要听听医生的建立和看法，这样子才能性的了解疾病。

　　成都九龙医院妇科医生给各位青春期的女生分享5妙招，让痛经不再刁难你

　　1、加热身体

　　女人痛经时可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　2、按摩有助活血行气

　　按摩方法：身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要留意的是前后推，而不是画圈。

　　3、止痛药备用

　　女人痛经的时候，比较好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间不好估测，可以在口袋里放两片止痛药，和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

　　4、放松身体，保持心情愉悦

　　如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。所以先找个舒服的地方平躺下来，做一份玫瑰花茶或者生姜红糖茶，如果家里有鸡蛋还可以用红糖煮鸡蛋吃。

　　5、多服用维他命可以减少痛经的发生

　　医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物。

　　中医上：痛经辨证分五种证型：气滞血瘀，寒湿凝滞，湿热瘀阻，气血虚弱，肝肾亏损。

　　温馨提示：青春期的女孩子，偶尔月经不调+痛经是很正常的事情，但是长期的月经不调加痛经女性朋友们你就要引起重视了，青春期的女孩子除了在生活和饮食上注意，适当的时候还是建立到正规的医院进行检查一下，这样可以性的进行资料，成都九龙医院开设在线咨询服务，点击进行一对一进行了解。YY