月经的来临，既可让紧张一个月的心情得到舒缓，但是却让不少女性朋友们感到痛苦，经期腰疼是女性朋友经常出现的症状，有可能是痛经造成的，除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等。那么，女性月经期间腰疼如何是好?这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。

　　如何缓解痛经呢

　　1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

　　2、服用止痛药：当痛经开始时，将牛奶或食物与止痛药一起服用，效果好的止痛药会在20～30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

　　3、补充矿物质：钙，钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经的。

　　4、服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。

　　5、少食含咖啡因的食物：咖啡，茶，巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

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　　温馨提示：以上就是对“女性月经期间腰疼如何是好?”简单介绍，希望对大家有所帮助。女性在月经期间不宜多吃甜食，辛辣和酸性的食物也不要吃，可多吃一些蔬菜水果，多饮水。女性应切记，不可在经期通宵熬夜玩游戏，要保持好睡眠的质量，只有调理好身体，才能制止痛经。CHY