治疗月经不调的方法有很多种，只有明确原因，治病才能顺利。看病一定要明确病因。月经不调在女性疾病当中极为常见，可是就因为很常见，所以往往被许多女性忽视，甚至有些女性在对月经不调的认知上还存在一些误区，那么，月经紊乱怎样调理?下面，跟随妇科医生来了解下：

　　女性月经紊乱的原因有哪些呢?

　　一、压力

　　正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。生活中开心就好!

　　二、贪凉

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　三、便秘

　　便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反犯病生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。要保持每天排便，多喝水。

　　四、滥用药

　　滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经，因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。俗话说是药三分毒，要选择正规药品标准剂量。

　　五、电磁波

　　各种家用电器和电子在使用过程中均会产生不同的电磁波，人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。科技发达了，电磁影响也越大了，尽量避免吧，比如室内不要放电视机，不用微波炉热饭，不在冰箱内冷藏等。

　　女性月经紊乱该怎样进行调理?

　　1、饮食调理

　　饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话比较好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

　　2、精神调理

　　保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　3、运动调理

　　平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要方便足够的高质量的睡眠休息。

　　4、排毒调理

　　方便大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　温馨提示：以上就是对“月经紊乱怎样调理?”简单介绍，希望对大家有所帮助。成都九龙医院妇科专业呵护健康，圣洁拥抱生命，真爱维护尊严，尊享体现品质。关心与诚心相伴，仁心与爱心永恒，成都九龙医院妇科，精品专业，精致专业，全情呵护成都女性健康，实现真正意义上的专业专业妇科，只为天下女人!如有疑问，欢迎点击。CHY