人流手术后怎么恢复得快?人流手术之后女性会有很长一段时间的恢复期，在恢复期中女性在生理上会有四肢酸软无力，感觉十分难受，在心理上会有情绪低落，喜怒无常等情况。在心理和生理上都是一种对于女性的折磨，让女性无法进行正常的学习生活。那么如何才能尽快摆脱恢复期早日回归到正常的生活呢?可以注意以下几个方面：

　　一、注意清洁

　　人流手术后子宫受到损伤，内膜需要时间复合。在短期内子宫口是开着的，所以更加容易出现感染出血的状况，卫生巾需要经常更换，保持下体的干净卫生。

　　二、注意出血状况

　　在人流后都会出现出血的现象，一般会持续一到两周然后逐渐减少。比如出血量很大，并且有腹痛等不良症状，需要及时去医院检查。

　　三、补充蛋白质

　　平时要多吃一些蛋白质含量高的食物，蛋白质能够促进子宫内膜的修复，帮助恢复元气。选择牛奶、鸡蛋这些容易吸收的优质蛋白，对女性身体有养护的作用。

　　四、休息调养

　　在人流之后的三天内在床上休息，在一个月内都要特别注意调养，并且不要有激烈活动，轻缓的散步可以帮助排净恶露。使一个月后可以进行一些简单的活动来增强体力。

　　五、禁忌辛辣食物

　　在人流后不要吃辛辣生冷的食物，容易刺激伤害出现感染，也不利于身体的恢复好转。

　　六、禁忌性生活

　　在人流后一个月不能有性生活，因为在这一个期间生殖器系统都是在恢复调整的状态。性生活会可能夹带细菌，会导致伤口发炎等病症，严重的话甚至会不孕。

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